Age of Fitness

Kraft ist eine wesentliche Grundlage für Lebensqualität. Ein starker Mensch ist bis ins hohe Alter in der Lage sich selbstständig und uneingeschränkt zu bewegen und somit für sich selbst zu sorgen. Ohne gezieltes Widerstandstraining verliert der Mensch ab spätestens dem 40. Lebensjahr sukzessive Muskulatur (Sarkopenie).

Als Vorbereitung für meine Teilnahme bei „Let’s Dance 2018“ habe ich mit der Age of Fitness Methode einen rundum überzeugenden Kraft- und Fitnessaufbau erzielt. Danke Coach Nico! - Thomas Hermanns, Moderator und Entertainer

Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist Muskelkrafttraining einer der effektivsten Jungbrunnen überhaupt. Effekte des regelmäßigen Muskelkrafttrainings sind u.a.:

  • Muskelaufbau (erhöht u.a. die Stoffwechselrate und hält somit schlank und gesund)
  • hochwirksame Diabetes- und Bluthochdruckprävention
  • Erhöhung der Knochendichte
  • effektiver Gelenkschutz durch Stabilisation und Erhöhung der Knorpeldichte
  • Hormonregulation
  • verbesserte Herz-Kreislauf-Funktion

Persönliche Betreuung und individuelles Trainingsprogramm

Mithilfe unseres einzigartigen, eigens für Menschen über dem 40. Lebensjahr entwickeltem Trainingskonzeptes wirst Du in den Genuss all dieser Vorteile kommen. Unser Programm basiert auf sogenannten Mehrgelenksübungen mit der Langhantel. Unter intensiver Anleitung in Kleingruppen wirst Du das mechanisch korrekte Ausführen dieser Übungen erlernen. In Kombination mit individuell angepassten Ausdauerbelastungen und Mobilisationsübungen kannst Du mit nur 2-3 Trainingseinheiten pro Woche innerhalb kurzer Zeit Deine Kraft, Ausdauer, Koordination, Schnelligkeit und Beweglichkeit signifikant und messbar verbessern.

Unser Team aus qualifizierten und erfahrenen Trainern wird Dich anleiten hin zu einem gesünderen, stärkeren und sich einfach großartig anfühlendem Körper.

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Nico Peschke
geb. 1983, zertifizierter Personal Trainer; Co-Founder Spree CrossFit, Mitinitiator neovida.de und we-are-athletes.com

Nadine Hübner-Bandulewitz
geb. 1975, examinierte Krankenschwester, M.A. Sportwissenschaften; Co-Founder Spree CrossFit

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*Aktionsende 31.12.2018, regulärer Preis 1h Personal Training 90€ inkl. MwSt.

Kein Bürger hat ein Recht darauf ein Amateur in der Frage der körperlichen Ertüchtigung zu sein … was für eine Schande ist es für einen Menschen zu wachsen und zu altern, ohne jemals die Schönheit und Stärke zu erblicken, zu welcher sein Körper in der Lage ist.

- Sokrates